La reducción de la tensión de prueba

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La reducción de la tensión de prueba

1. Don? Hables de ello. Cuanto más hablas y piensas lo difícil de la prueba, más estrés que? LL causa a sí mismo.
2. Comer adecuadamente. Durante la época de exámenes es? S más fácil decirlo que hacerlo, pero una dieta adecuada (OK, además de un poco de chocolate) reduce el estrés.
3. Ejercicio. Mientras que correr, nadar o la danza aeróbica, que
4. Las técnicas de relajación - respiración, beber mucha agua, el yoga, la meditación, sea cual sea su cosa. Juega solitario, ir a bailar (recuerden: nada de drogas / alcohol), ver la televisión.

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